„Jetzt hatte ich schon einen halben Tag mein Smartphone nicht in den Händen, ich muss noch dies und jenes tun und sowieso schaffe ich das alles nicht mehr!“ Immer mehr Menschen fühlen sich wie in einem Hamsterrad und ersticken in Aufgabenbergen und Massen aus Anforderungen, denen sie sich in Summe nicht gewachsen fühlen. Es kommt zu Stress. Und die Menge der Personen, die unter Folgeerkrankungen von Dauerstress leiden, darunter Bluthochdruck, Depressionen und Herz-Kreislauferkrankungen, die letztendlich bis zum Tod führen können, nimmt immer weiter zu. Es ist wie eine Epidemie. Doch warum ist unser Planet chronisch überreizt? Und haben wir wirklich so viele Aufgaben, die wir stemmen müssen? „Mach mal halblang!“, sagt Matt Haig, der Autor dieses Bandes, ein sehr bekannter Autor, der unter anderem den Spiegel-Bestseller „Ich und die Menschen“ verfasst hat. Denn wir meinen allein, dass wir viel Stress haben – das heißt wollen wir weniger Stress haben, müssen wir unsere innere Einstellung verändern. Und darüber schreibt er in diesem Buch. Vorgelesen ist das Hörbuch von Christoph Maria Herbst, einem sehr bekannten und beliebten Schauspieler („Stromberg“) und Hörbuchsprecher.

Zusammengesetzt ist das Hörbuch aus insgesamt 110 Einheiten, die jeweils nur wenige Minuten lang sind. Daraus sind die Kapitel zusammengesetzt, die zwischen drei und 13 Einheiten umfassen. Insgesamt hat das Hörbuch eine Länge von 5 Stunden und 43 Minuten.

Beginnend mit einführenden Informationen und Erläuterungen über Internet-Overloading, Nachrichten in Masse, die Telefoniererei, den Schlaf und vieles mehr bis hin zum Resümee Haig erfährt man im Hörbuch Diverses zu unserem Leben, zu unserer Welt, die scheinbar dauerhaft unter Strom steht.

Rezension

Viele – zu viele, darunter auch ich – kennen das Problem: Man erstickt in Aufgabenbergen, Anforderungen, die von außen einen herangetragen werden und dem selbst auferlegten Zwang, allen gerecht werden zu müssen. Und mir ist immer mehr aufgefallen, dass das eigentlich wichtigste, das man hat, das Leben, bei dem ganzen Gerenne auf der Strecke bleibt. Und ich fragte mich: Soll das immer so weitergehen? Soll man irgendwann vom ganzen Gehetze erschöpft tot zusammenbrechen? Daher war ich auf dieses Hörbuch sehr gespannt. Und ich wurde nicht enttäuscht.

Das Hörbuch lässt sich sehr flüssig sowie angenehm und gut verständlich hören, der Inhalt ist locker, unterhaltsam und flüssig in dem vom Matt Haigs vorigen Büchern schon bekannten Stil verfasst. Haig ist sehr offen, erzählt auch über seine eigene Depression und seine Angststörungen. Denn gerade die Psyche ist es, die unter dem ganzen Stress enorm leidet. Zugleich wird man zum Nachdenken angeregt und beginnt das eigene Verhalten und die eigene Einstellung zu hinterfragen.

Man lernt, mehr im Jetzt zu leben, achtsamer sich selbst gegenüber zu sein, sich selbst mehr zu akzeptieren und keinen unrealistischen Idealen á la „Aussehen wie ein Topmodel“, einer Traumfigur oder einem extrem hohen Gehalt hinterherzurennen. Und man beginnt allmählich wieder, sich selbst zu spüren, Mensch zu sein.

Zugleich sollte man aber auch nicht erwarten, am Ende dieses Hörbuchs tiefenentspannt zu sein und vollkommen relaxt durchs Leben zu gehen. Haig liefert mit seinem Band den ersten Anstoß; der Weg hin vom Streben nach dem perfekten Ich zum Akzeptieren und Genießen der Unvollkommenheit ist ein weiter. Und man muss wirklich stark sein, die ganzen äußeren Einflüsse auszublenden, den Medien und Menschen, die einem einreden wollen, man müsse doch dies und jenes tun, die kalte Schulter zu zeigen. Daher braucht man schon einiges an Selbstbewusstsein und Willen. Aber auf diesem Weg geht es einem immer besser. Und er tut so gut! Daher lohnt es sich wirklich, diesen Weg einzuschlagen. Wer sich aber schon länger und intensiver mit Achtsamkeit, Entspannung etc. auseinandergesetzt hat und generell ein ziemlich entspanntes Leben führt, wird in diesem Band nicht so viel Neues erfahren.

Fazit

Ein wunderbares Plädoyer zur Entschleunigung des eigenen Lebens und zum entspannten Leben. Allen Gestressten, die endlich wieder mehr sie selbst sein wollen, sehr zu empfehlen.